研修一覧
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054ヨガ 自分自身のストレス緩和
詳細案内
- 日程
- 2022年12月7日(水) 10：00～12：00
- 入室時間
- 9：30
- 受講料
- 一般（非会員） 5,000円 / 振興会法人会員 3,000円
- 申込締切
- 2022年11月27日(日)
- 受講料納入締切
- 2022年11月30日(水)
カリキュラム
1．ストレスとは？
2．脳と心と身体の関係について
3．脳と心と身体をほぐす総合的なトレーニング
4．身体の部位別簡単トレーニング
【準備物】
・資料（印刷済）
・筆記用具
・飲み物
・ヨガマット、バスタオル、レジャーシート等
床に座ったり、寝転んだり出来る敷物
＊動きやすいパンツスタイルで、ご参加ください。
講師紹介
イルチブレインヨガ 矢賀スタジオ
代表 須山 文子
・NPO 法人IBREA JAPAN 公認
認定指導者
・日本武術太極拳連盟公認
A 級指導員
・HEALING LIFE Style 講師
広島市内の高等学校に約20年勤務の後、介護のために退職。
健康が第一であるという意識に目覚め、健康に携わる仕事を
するようになり現在に至る。
各自治体、会社、病院等で脳教育を伝え、幅広く活動中。
矢賀スタジオから、オンライン配信の講座も開催中。
