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054ヨガ 自分自身のストレス緩和

詳細案内

日程
2022年12月7日(水) 10:00~12:00
入室時間
9:30
受講料
一般(非会員) 5,000円 / 振興会法人会員 3,000円
申込締切
2022年11月27日(日)
受講料納入締切
2022年11月30日(水)

カリキュラム

1.ストレスとは?

2.脳と心と身体の関係について

3.脳と心と身体をほぐす総合的なトレーニング

4.身体の部位別簡単トレーニング


【準備物】
・資料(印刷済)
・筆記用具
・飲み物
・ヨガマット、バスタオル、レジャーシート等
 床に座ったり、寝転んだり出来る敷物

*動きやすいパンツスタイルで、ご参加ください。

講師紹介

イルチブレインヨガ           矢賀スタジオ
代表  須山 文子

・NPO 法人IBREA JAPAN 公認
          認定指導者
・日本武術太極拳連盟公認 
        A 級指導員
・HEALING LIFE Style 講師

広島市内の高等学校に約20年勤務の後、介護のために退職。
健康が第一であるという意識に目覚め、健康に携わる仕事を
するようになり現在に至る。
各自治体、会社、病院等で脳教育を伝え、幅広く活動中。
矢賀スタジオから、オンライン配信の講座も開催中。

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一般社団法人 広島県シルバーサービス振興会

〒734-0007
広島市南区皆実町一丁目6-29
広島県健康福祉センター1階

TEL(082)254-9699
FAX(082)254-9690

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